Станты в черлидинге: что это, где используются и какие бывают

Станты в черлидинге — обычные, парные, с разными сходами — считаются базовым элементом выступления большинства команд. Это наиболее яркий и эффектный акробатический номер, во время которого один из участников поднимается другими. Рассказываем о том, что собой представляют станты и как подготовиться к их выполнению.

Определение станта

Стантом в черлидинге называют фигуру, в которой наверх подбрасывают или поднимают одного из участников команды. Станты могут быть одиночными или комплексными, например, пирамида — это несколько соединенных между собой стантов. Это типовой элемент выступления, который используется в большинстве номеров. В нем так или иначе задействованы все участники команды.

Перечислим, чем занимаются участники команды, выполняя стант:

• флаер находится на вершине станта в чир спорте. Флаер либо стоит на плечах или руках других участников, либо выпрыгивает вверх, выполняя ту или иную фигуру;
• база служит основой для построения. Несколько баз группируются в наиболее безопасный вариант построения, чтобы удержать флаера, сделать выброс;
• споттеры контролируют поведение флаера, фокусируясь на том, чтобы защитить его в момент падения.

Так как выполнение стантов неправильно очень травмоопасно, в чир спорте во время соревнований большая часть сложных фигур запрещены. Например, нельзя поднимать флаера выше определенной высоты, которая определяется исходя из возрастной группы и уровня выступления.

Читайте также:

Роли в чирлидинге: какие они бывают и как выбрать свою

Источник: Википедия

Фигура «Либерти»

Какими бывают станты

Чир станты подразделяются на группы в зависимости от того, как они выполняются. Классификацию проводят по разным характеристикам, например:

• какое базовое умение захода используется. Выделяется стойка на бедре одиночной или двойной базы, угол, стредл на плечах, флажок на бедре;
• какие варианты переноса веса применяются. Есть резкий тейбл топ обычный и из коленного баскета, плечевой шпагат из стойки на бедре, бросок руками в плечевой шпагат. Также существуют разные подъемы в стойку на плечах — виз выпода, с двойной базы, резкий подъем;
• по типу движений для сохранения синхронности выступления. Выделяют элеватор, жим в экстеншен, экстеншен снизу, баскет тосс, комплексные фигуры (например, может быть выполнена последовательность фигур «элеватор — коленный баскет — экстеншен»);
• по типу положения флаера. Базовое, либерти, стэг, купи, точ, флажок и другие фигуры придают стантам разнообразия и оригинальности. Положение флаера может изменяться не только во время стояния на базе, но и в прыжке, что добавляет вариантов в классификации.

Комбинации положения базы и флаера позволяют создавать во время выступления команды по черлидингу множество вариантов стантов, изменяя рисунок выступления под стиль клуба. В статье добавлены иллюстрации, чтобы читатели могли представить, как выглядят станты, но изучать разницу позиций по фотографиям нет смысла. Акробатические номера ставятся и выполняются под наблюдением опытного мастера и тренера.

Где используются станты

Источник: Википедия

Фигура «Сплит-кэтч»

Парный и обычный станты в черлидинге — это стандартная часть выступления большинства команд. На соревнованиях нередко выделяют отдельную категорию, которая носит название «чирлидинг-стант» (может быть обычной, партнерской, смешанной). Она позволяет спортсменам продемонстрировать свои умения, хотя и не на уровне страны: чемпионат и первенство России в данных дисциплинах не проводятся.

Выполнение стантов строго регламентируется, прописываются все тонкости: от высоты общей конструкции (например, пирамиды), до положения рук флаера. Так, комбинации на одной ноге выше уровня преп-левел запрещены, комбинации с одиночной базой на уровне икстендид-левел тоже. Не разрешаются флипы в стантах, соединение сложных пирамид, перемещения над или под сходом и так далее. Однако запреты и разрешения зависят от того, в какой дисциплине планирует выступать команда.

Источник: t-i.ru

Несколько стантов, соединенных в один элемент.

Как выполнять станты безопасно

Выполнение стантов и включение в программу команды любых акробатических номеров требует знания техники, силы, гибкости и координации, и освоение их должно происходить под руководством опытных инструкторов в специализированных учебных заведениях. Даже при наличии общего представления о чире, без должной подготовки и знаний риски серьезных травм очень высоки.

Перечислим шаги, которые помогут вам начать подготовку к выполнению партнерских стантов:

1. Развивайте общую физическую форму, включая выносливость, силу и гибкость. Фокусируйтесь на тренировках, направленных на ноги и верхнюю часть тела. Включите в программу тренировок упражнения для укрепления мышц.
2. Уделите внимание упражнениям на улучшение гибкости в суставах и мышцах. Регулярно выполняйте растяжку для поддержания и увеличения диапазона движения.
3. Занимайтесь упражнениями, направленными на улучшение координации движений. Тренируйте чувство равновесия и ориентации в пространстве.
4. Найдите инструктора и освойте базу. Начинайте с простых элементов и постепенно переходите к более сложным трюкам.
5. Тренируйтесь регулярно, чтобы улучшить навыки и поддерживать физическую форму.
6. Используйте специальную одежду для тренировок. Во многом форма спортсменов в черлидинге определяется тем, не будет ли мешать декор на одежде выполнять партнерский стант.

Не пытайтесь выполнить трюки без подготовки или без надзора опытного инструктора. Важно помнить, что акробатика хоть и красива, но опасна. Снизить риски можно, двигаясь медленно, запоминая все особенности фигур, тщательно повторяя их раз за разом. Всегда следуйте рекомендациям инструкторов и уделяйте внимание безопасности, и тогда это минимизирует риск получения любых травм.

Источник: arenacowork.ru

Чир спорт представляет собой удивительное искусство, сочетающее в себе грацию, силу и элегантность. Этот вид спорта привлекает внимание своей красотой и впечатляющими выступлениями. Каждый спортсмен в чире привносит в выступление свою индивидуальность, воплощая свой стиль в каждом движении. Это делает выступление уникальным и захватывающим.

Особенную красоту выступлению в черлидинге придают партнерские станты и акробатические номера разной сложности. В них базы, флаеры и споттеры координируют усилия для достижения цели. Но при всей эстетичности, чир спорт — травмоопасное и сложное хобби, которое требует от опытного спортсмена, желающего выполнять станты, очень серьезной работы и способности выкладываться на сто процентов.